À medida que envelhecemos, é comum notarmos algumas mudanças na nossa capacidade de lembrar detalhes do dia a dia.
Esquecer onde deixou os óculos, ter dificuldade em lembrar o nome de um conhecido ou entrar em um cômodo e esquecer o motivo. Essas são situações que muitos idosos vivenciam.
Esses lapsos de memória, quando esporádicos e leves, geralmente não interferem nas atividades cotidianas.
É fundamental compreender que nem todo esquecimento indica a presença de Alzheimer ou outra forma de demência.
Além disso, fatores como estresse, ansiedade, depressão, uso de certos medicamentos e deficiências nutricionais, especialmente de vitamina B12, podem afetar a memória e a concentração dos idosos.
Quando devo me preocupar?
É hora de ficar atento aos esquecimentos quando eles se tornam frequentes e começam a atrapalhar o dia a dia. Observe com cuidado:
- Dificuldade nas tarefas rotineiras, como preparar refeições, pagar contas, seguir uma receita — atividades que antes eram simples tornam-se confusas ou exigem ajuda;
- Desorientação no tempo e espaço: a pessoa perde a noção de onde está, confunde datas (como ano, mês ou estação do ano) e pode se perder em lugares familiares;
- Julgamento alterado: decisões imprudentes, como gastos excessivos, vestir-se de modo inadequado ou confiar em estranhos;
- Repetição: perguntas recorrentes, esquecer eventos recentes, não se lembrar mesmo diante de dicas;
- Mudanças de humor e comportamento: irritabilidade, apatia, depressão, paranoia ou desconfiança sem motivo claro.
Quando procurar um geriatra?
Diante de qualquer preocupação relacionada à memória, é essencial procurar a orientação de um geriatra, para identificar possíveis causas dos sintomas e indicar o tratamento adequado.
A avaliação médica pode incluir entrevistas clínicas, testes cognitivos e, se necessário, exames laboratoriais ou de imagem.
A consulta com um geriatra pode esclarecer dúvidas, proporcionar um diagnóstico preciso e orientar sobre as melhores estratégias para manter a qualidade de vida.
A Importância da Prevenção na Saúde Cognitiva:
Manter um estilo de vida saudável, com alimentação equilibrada, prática regular de exercícios físicos e mentais, sono de qualidade e convívio social, também contribui para a saúde cognitiva na terceira idade.
Em resumo, embora esquecimentos leves sejam comuns com o avanço da idade, é importante estar atento a mudanças significativas na memória e no comportamento.
